Cách Giảm Đau Tay Khi Chơi Đàn Guitar – Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu
Nếu bạn mới học đàn và cảm thấy đau tay khi chơi đàn guitar, đừng vội nản! Đây là tình trạng rất thường gặp, nhất là với người mới bắt đầu. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách giảm đau tay khi chơi đàn guitar hiệu quả, an toàn nhất. Hãy cùng Goku Music tìm hiểu lý do bị đau tay khi chơi đàn guitar trong bài viết dưới đây:
Nguyên nhân bị đau tay khi chơi đàn guitar?
1. Action đàn quá cao
Action là khoảng cách từ dây đàn đến mặt phím. Nếu action quá cao, khi bấm dây bạn phải dùng lực nhiều hơn, khiến ngón tay đau, thậm chí phồng rộp. Nhiều cây đàn mới chưa được căn chỉnh chuẩn cũng khiến người chơi dễ bỏ cuộc vì đau tay. Nếu thấy khoảng cách từ dây đàn đến phí quá xa, đặc biệt với những bạn chơi đàn acousitc, hãy mang đàn đến shop hoặc trung tâm sửa đàn uy tín để hạ action về chuẩn, giúp bấm nhẹ, êm tay hơn. Tại Goku Music, kỹ thuật viên có thể căn chỉnh action phù hợp từng người, giúp chơi đàn thoải mái mà không ảnh hưởng đến âm thanh.
2. Dây đàn quá cứng
Nhiều cây đàn được lắp sẵn dây sắt hoặc dây có lực căng cao, khiến người mới học phải bấm mạnh mới ra tiếng. Dây sắt hoặc dây cứng khiến đầu ngón tay bị tổn thương khi bấm. Với người mới, việc chọn dây đàn quá cứng là một sai lầm phổ biến. Dây nylon hoặc dây mềm sẽ phù hợp hơn để luyện tập giai đoạn đầu. Điều này không chỉ làm ngón tay đau, mà còn khiến bạn dễ nản khi tập. Giải pháp: Với người mới, nên chọn dây mềm, độ căng dây thấp (ví dụ D’Addario EJ15 hoặc Alice AC130). Dây mềm vẫn cho âm thanh rõ mà giảm đáng kể cảm giác đau tay khi chơi đàn guitar. Bạn có thể mang đàn đến Goku Music để thay dây đàn guitar phù hợp
Đau tay khi chơi đàn guitar do bấm dây quá cứng + action cao
3. Cách bấm chưa đúng
Một lỗi phổ biến khác là bấm dây sai tư thế: bấm bằng phần thịt ngón thay vì đầu ngón, cầm cần đàn sai, hoặc dùng lực quá mạnh. Những lỗi này khiến các khớp ngón tay bị căng cứng, dễ đau và thậm chí ảnh hưởng đến tốc độ chơi về sau. Trong trường hợp này, bạn nên xem lại các video hướng dẫn tư thế ngồi đúng và bấm đúng để tránh đau tay khi chơi đàn guitar. Một số tips để ngồi chuẩn và bấm đúng khi chơi
-
Giữ cổ tay thẳng, không gồng vai.
-
Bấm bằng đầu ngón tay, không dùng phần thịt.
-
Chỉ cần đủ lực để tiếng vang rõ, không ép quá mạnh.
-
Tập chậm, chính xác từng nốt để làm quen dần với lực bấm.
Cách giảm đau tay khi chơi đàn guitar hiệu quả
Nếu bạn đã bị đau tay, đừng lo! Dưới đây là 4 cách giảm đau tay khi chơi đàn guitar giúp bạn tập hiệu quả mà không bỏ cuộc giữa chừng:
1. Hạ action và thay dây phù hợp
Một trong những cách giảm đau tay hiệu quả nhất là hạ action đàn guitar. Khi khoảng cách giữa dây và phím hợp lý, bạn sẽ bấm nhẹ hơn rất nhiều. Hãy mang đàn đến các cửa hàng chuyên nghiệp để kỹ thuật viên chỉnh đúng độ cao, giúp chơi dễ dàng và thoải mái hơn. Hãy mang đàn đến GOku Music – 95B Ngõ 59 Dương Khuê, Mai Dịch, Cầu Giấy để được kiểm tra, hạ action và thay dây mềm, giúp bạn bấm đàn nhẹ hơn, giảm đau rõ rệt.
2. Chọn loại dây phù hợp
Với người mới, nên chọn dây đàn mềm, nhẹ (ví dụ dây nylon hoặc dây sắt loại light). Dây mềm giúp giảm áp lực lên đầu ngón tay và tạo cảm giác êm hơn khi luyện lâu.
3. Giảm thời gian tập – chia nhỏ buổi tập
Thay vì tập liền 1–2 tiếng, hãy chia nhỏ thành các buổi ngắn 15–20 phút, xen kẽ nghỉ tay. Điều này giúp các cơ và đầu ngón quen dần với lực bấm, tránh bị sưng hoặc đau kéo dài. Sau khi tập, đặc biệt là bài luyện ngón, lấy các đầu ngón tay xoa vào nhau để giảm đau tay hoặc có thể ngâm nước ấm 5 phút để máu lưu thông tốt hơn.
Video hướng dẫn luyện ngón trên kênh: Học Đàn Goku
Đau tay khi chơi đàn guitar là điều bình thường ở giai đoạn đầu, nhưng hoàn toàn có thể khắc phục nếu bạn chọn đàn phù hợp, chỉnh action đúng chuẩn và luyện tập đúng tư thế. Nếu bạn đã tập đúng cách mà vẫn đau tay khi chơi đàn guitar kéo dài, có thể cây đàn đang bị lỗi kỹ thuật: action quá cao, cần cong hoặc dây bị sai cỡ. Hãy mang đến trung tâm uy tín để kiểm tra và điều chỉnh lại. Đừng để những cơn đau nhỏ làm bạn bỏ lỡ niềm vui chơi đàn nhé!
Add comment